孕妇能吃族维生素吗

时间:2020-07-21 12:17来源:未知作者:admin点击:

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很多孕妈妈在怀孕期间饮食不规则,搭配不合理,导致体内的缺乏b族维借卵试管生素,这个不仅会导致各种疾病的发生,比如食欲不振、浮肿、口角炎等,还会导致贫血,宝宝出生后发育迟滞,尤其是缺乏叶国内正规助孕医院酸也就是维生素B9,直接致胎儿畸形,甚至死胎。所以孕妈妈需要适量补充b族维生素,主要食物来源有谷类、瘦肉、鸡蛋、豆类中国正规规孕机构、蔬菜、水果和动物内脏,鱼类等。建议在生活中均衡营养,才能为宝宝提供生长所需。 维生素b2缺乏乏可引起唇中国正规规孕机构炎、口角炎、舌炎、皮炎、阴囊皮炎等。孕产妇对维生素b2的需要量增加,如果孕妇摄人量不足,则随着孕期的进程出现缺乏症的人数增多借卵试管费用是多少。孕妇严重缺乏维生素b2还可引起免疫功能低下和胎儿畸形。我国孕产妇维生素b2每天参考摄人量为:孕妇1.7克,乳母1.7毫克。饮食维生素b2主要来自奶类、蛋类、肉、动物内脏、豆类、蔬菜、水果等。 孕妇在孕期血清维生素b12水平降低,而胎盘的调节机制可维持胎儿生素b12在一定水平。孕妇对维生素b12的吸收也增加,大部分转给胎儿。孕妇缺乏维生素b12后果就是可发生巨幼红细胞贫血,也导致胎儿的神经系统受损,引起早产。乳母对维生素b12的量也增加。我国孕产妇维生素b12每天参考摄人量为:孕妇2.6微克,乳母2.8微克。饮食中维生素b12源于动物性食物,要为肉类、动物内脏、鱼、禽、贝壳类和蛋类,乳及乳制品中含有少量,植物性食物基本不含维生素b12。 怀孕过程中会出现反复孕吐现象,因此吃些b族维生素有利于缓解这种反应。此外建议孕妇不要忘记补钙,和维生素d,这两种物质的缺乏会影响宝宝骨骼的发育。另外不要吃生冷硬邦邦的食物和有刺激性的食物,这些对孕妇和孩子都不好。同时注意多休息,保持愉快的心情也是孕育健康宝宝的重要因素。
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